Рубрика: Записи

Множественная личность: техника безопасности

Мне тут к одному посту в блоге написали комментарий в стиле: «О, как ты хорошо знаешь своих внутренних персонажей, я тоже так хочу!» И я призадумалась. Потому что у меня за плечами много лет терапии, обучения и самообразования в этой области. А внешне может казаться, что все очень просто, и любой может заглянуть в глубины

Детоксикация отношений

Часто в отношениях присутствует нежелательное насилие — эмоциональное и физическое. Один дискурс предписывает смиряться с этим, другой — уходить из таких отношений и строить конструктивные. К сожалению, привычка к конструктивным отношениям есть не у всех и не всегда. Кроме того, в небольших сообществах, будь то ЛГБТКИА, БДСМ, сообщество реконструкторов или выпускников биофака, ценность партнера выше,

Травма и ПТСР: этапы исцеления

Есть несколько степеней свободы от травмы и посттравматического стресса, про них имеет смысл знать, чтобы понимать, на каком этапе освобождения находишься и что ждет впереди. Нулевой уровень свободы от травмы совпадает с максимальной выраженностью посттравматического стресса, и это уровень отыгрывания. Любопытно, что именно на этом уровне человек никакого «внутреннего» стресса не испытывает. У него могут

Созависимость

Я много изучала эту тему — по литературным источникам, в своей практике и на собственном опыте — и вот что я могу рассказать. Созависимость — это такой довольно интересный и очень вредоносный паттерн, разрушающий семьи и судьбы, но ужасно сложный в плане его изживания. Пишут, что формируется этот паттерн еще в детстве, и такой стойкий

Интервью с Трикстером. Струной до цели.

Люда Орел: Как это, не о чем писать? Мы можем писать о том, как мы проходим эту сложную ситуацию. О том, что нам помогает. То же сочувствие к себе, например. Можно писать о том, чему нас учит эта ситуация и почему это полезно в плане работы с клиентами. Трикстер: А чему нас это учит и почему это

Список зрелых психзащит

Я нашла очень интересную информацию в книге Ричарда О’Коннора «Депрессия отменяется», и хочу поделиться ею с вами. Это развернутый список зрелых психзащит. Итак, вот фрагмент из книги: «Этим незрелым защитным реакциям есть альтернатива  — способы защитить себя от осознания неудобного конфликта, намного меньше искажающие реальность. Если мы в состоянии воспринимать реальность корректно, наши действия с большей вероятностью возымеют желанный

«С Богом все в порядке — чините приемник!»

Трудно говорить о нуминозном, не привлекая Бога. (.-: Хотя — а почему бы этого не делать? Мне так удобнее, и не важно, верю ли я в существование высшей разумной доброжелательно настроенной силы или просто обозначаю таким образом предполагаемый объект моих нуминозных переживаний. Я пишу эту статью, потому что ко мне часто обращаются люди, испытывающие что-то

Все мы менеджеры

Наконец-то у меня выдалось время почитать давно уже купленную книгу Уильяма Детмера «Теория ограничений Голдратта». К слову, она прекрасно написана, рекомендую. Здесь я просто хочу привести цитату из этой книжки, потому что мне часто приходится иметь дело с вопросом «Зачем мне все это, ведь я не менеджер?» Вот что говорит Уильям Детмер по этому поводу:

Не могу найти «дело жизни»: что со мной не так?

Написала небольшую статью, имеющую отношение к обсуждениям на нашем онлайн-курсе «Акуна матата». Думаю, многим может пригодиться. — Я в некотором изумлении от того, как часто этот запрос, оказывается, встречается. В частности, на нашем курсе «Акуна Матата». Так что давайте я «в формате лекции» объясню ряд вещей.  1. Про требования, навязываемые социумом.Вам уже 15-25-35-45, а вы

Таро в контексте нарративной практики

Когда мы рассказываем о своей аутрич-работе с помощью карт Таро, это встречает большой интерес и хороший отклик у коллег по нарративному цеху, поэтому разверну тему.  Что меня как нарративного практика подкупает в картах Таро? 1. Готовая «колода смыслов». Это особенно важно в переходных периодах, еще важнее — при крупных переходах, когда старая система смыслов оказывается